聚会活动应酬多的人,常常被人们脸上长的痘痘问题困扰.这与平常吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有很大联系,想要消除这些烦人的痘痘,除了饮食清淡外,还应该多吃以下4种食物.

　　富含B族维生素的食物B族维生素可以有助于我们坚持中国皮肤湿润润滑,尤其是对于维生素B2能促进皮脂代谢,代表一个食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进社会皮肤推陈出新,代表一种食物主要包括经济鱼类、蛋黄、豆类等.

　　富含多种维生素A的食物.维生素A能帮助我们皮肤问题形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止出现干燥甚至皲裂.富含维生素 a 的食物包括全脂牛奶和鸡蛋。此外,胡萝卜素可在我们人体细胞内转化为一种维生素A,代表中国食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等.

　　富含锌的食物。锌对控制皮脂腺分泌、减少细胞脱落和角质化有一定作用。富含这种营养的食物包括瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、金针菇等

　　脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内产生毒素可以排出体外,让血液系统清洁而循环经济畅通.

　　痤疮是能够治疗的,但是大多数的患者在治疗后又,所以导致疗程的变长,由于痤疮出现在青春期的比较多,所以很多患者就认为以后年龄增长,等以后结婚了痤疮就会好了,这种观点是错误的,而且还容易耽误病情.

　　青春期是痤疮的高危期,如果治疗不当会导致面部的疤痕,留下疤痕以后治疗比较困难,还有可能会终生存在,严重的影响到了我们的美观.有很多的病人的病程会持续非常长的时间,如果进行了正规的治疗则在半年到一年就能治疗痤疮.